Завдання для учнів 11-А класу для дистанційної освіти з фізичної культури на 18.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4

Завдання для учнів 10-А класу для дистанційної освіти з фізичної культури на 18.05.2020

Комплекс загальнорозвивальних вправ 
https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4

Комплекс загальнорозвивальних вправ для дистанційної освіти для учнів 9 класів на 18.05.2020

1.     Ходьба на місці, тримаючи правильну поставу (20 сек.).

2.     В.п.- стійка ноги нарізно, пальці з’єднані  перед грудьми. На 4 рахунки кругові оберти в кистьових суглобах в одну та іншу сторону. (4 рази).

3.     В.п. те саме.  1- руки вперед долонями назовні (вдих), 2 - в.п., 3 – руки в гору долонями назовні, стати на носки, потягнутися (видих), 4 – в.п. (4 рази).

4.     В.п. – стійка ноги нарізно, права до плеча, ліва в сторону долоня в гору (пальці “натягнуті”). 1 - з поворотом голови вправо зміна положення рук; 2- те саме в іншу сторону; ( 4 рази).

5.     В.п.- стійка ноги нарізно, права на потилиці, ліва на поясі. 1 – з поворотом вправо зміна положення рук; 2 – те саме в іншу сторону (4 рази).

6.     В.п. – о. с.; 1 – права назад на носок, руки вгору долонями вперед, прогнутись, подивитись вгору, 2 – в.п.; 3 – те саме іншою ногою; 4 – в.п. (4 рази).

7.     В.п. – стійка ноги нарізно, руки за спиною, зігнуті в ліктях, в “ замок”; 1-2 – пружинисті нахили вправо; 3-4 – те саме в іншу сторону. Зміна положення рук (4 рази).

8.     В.п. – основна стійка. 1-2-3 - пружинисті напівприсяди, руки вперед; 4 – в.п.(4 рази).

9.     В.п. – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-2-3-4 - перекати з п’ятки на носок. (4-6 разів).

10.                       Ходьба на місці, тримаючи правильну поставу (20 сек.).

Завдання для дистанційної освіти для учнів, які займаються у гуртку "Юний захисник України" на 15.05.2020

Завдання для дистанційної освіти для учнів, які займаються у гуртку "Захисти себе сам" на 15.05.2020

https://www.youtube.com/watch?v=aw1lVXzHLGU

Завдання для дистанційної освіти для учнів, які займаються у гуртку "Маленький захисник" на 15.05.2020

ПРАВИЛА
спортивних змагань зі стрільби кульової

I. Загальні положення

1. Ці Правила визначають основні засади організації та проведення спортивних змагань зі стрільби кульової, що проводяться на території України.

2. Ці Правила розроблено з урахуванням Правил зі стрільби кульової, підготовлених Федерацією стрільби України (далі - ФСУ) відповідно до Правил Міжнародної федерації стрілецького спорту (далі - МФСС).

3. Дія цих Правил поширюється на всі змагання зі стрільби кульової, що проводяться на території України (крім міжнародних змагань, що проводяться за правилами МФСС).

4. Правила зі стрільби кульової можуть змінюватись, доповнюватись і уточнюватись Федерацією стрільби України.

5. Вимоги цих Правил не може бути скасовано або змінено організацією, що складає Положення (Регламент) змагання (далі - Регламент), або суддівською колегією, яка проводить змагання.

6. Питання, не передбачені цими Правилами, вирішує головна суддівська колегія змагань або журі.

7. У цих Правилах скорочення вживаються у таких значеннях:

ФСУ - Федерація стрільби України;

ЕМУ - електронна мішенна установка;

СРВ - суддя рубежу вогню;

ССРВ - старший суддя рубежу вогню;

КВР - комісія визначення результатів.

II. Загальні правила

1. Види змагань

1. Змагання можуть бути:

особистими (в індивідуальній першості);

командними (в командній першості);

особисто-командними.

2. Допускається проведення класифікаційних та заочних змагань.

3. У програму змагань можуть включатися вправи, передбачені діючою всеукраїнською спортивною класифікацією та перелічені в цих Правилах.

4. Програма, місце, терміни та порядок проведення змагань визначаються Регламентом, який складається організацією, що їх проводить.

2. Підготовка та забезпечення змагань

Організація, яка проводить змагання, зобов’язана:

розробити Регламент, календар змагання і завчасно довести їх до відома колективів-учасників;

призначити свого представника, відповідального за проведення цього змагання;

своєчасно вирішити питання, пов’язані з матеріально-технічним і медичним забезпеченням змагань та їх фінансуванням;

призначити головного суддю, головного секретаря і спільно з ними сформувати суддівську колегію;

забезпечити суддівську колегію за її заявкою мішенями, бланками технічної та звітної документації, бланками дипломів і грамот, медалями та призами, канцелярським приладдям і технічними засобами, необхідними для роботи суддівської колегії, тощо;

забезпечити виготовлення демонстраційних таблиць і оформлення результатів змагань, тиражування протоколів результатів та іншої документації, забезпечити канцелярським приладдям;

виготовити та розповсюдити афішу змагань і організувати висвітлення змагань у засобах масової інформації;

забезпечити на змаганнях присутність перекладачів у разі проведення відкритих змагань, якщо в них беруть участь іноземні спортсмени.

3. Учасники змагань

1. До змагань допускаються спортсмени, які відповідають вимогам Регламенту, пройшли комісію з допуску та інструктаж з дотримання правил безпеки згідно з цими Правилами.

2. Спортсмени молодших вікових груп мають право виступати в старших вікових групах, але на одних і тих самих змаганнях спортсмену заборонено виступати в різних вікових групах.

3. Жінки, юніорки і дівчата не мають права брати участь у змаганнях чоловіків, юніорів та юнаків.

4. Усі учасники змагань - керівники, спортсмени, тренери, інші офіційні особи команд і судді зобов’язані знати ці Правила, Регламент і неухильно дотримуватися їх.

5. Обов’язки учасників:

виконувати вказівки суддів і дотримуватися норм спортивної етики;

не допускати дій, що можуть перешкодити іншим спортсменам під час виконання ними вправи;

дотримуватись виконання декларації стрільця ФСУ;

після закінчення стрільби розрядити зброю, встановити прапорець безпеки, залишити зброю на вогневій позиції і після команди «Стоп!» пред’явити зброю судді для огляду;

після закінчення стрільби прибрати гільзи і привести в порядок своє стрілецьке місце;

чистити зброю в спеціально відведеному для цього місці;

на вимогу суддів пройти до місця перевірки зброї та амуніції після закінчення стрільби;

у разі отримання повістки на проходження антидопінгового контролю пройти в зазначене місце відразу після закінчення стрільби.

6. Спортсмен має право:

до початку виконання вправи пред’явити суддівській бригаді контролю свою зброю, одяг і спорядження;

тренуватися згідно з графіком, складеним суддівською колегією;

звертатися до суддів з питаннями, що стосуються виконуваної вправи;

під час виконання вправи залишати рубіж вогню з дозволу судді після встановлення прапорця безпеки в зброю;

відмовитися від пострілу у разі створення йому перешкоди (наприклад, штовхнули, почали опускати щит з мішенню, подали неправильну команду тощо). Заяву про відмову спортсмен може зробити тільки до того, як йому став відомий результат пострілу.

7. Спортсмену заборонено:

упродовж змагань виступати більше ніж в одному колективі, а в кожній окремій вправі - більше ніж в одній команді;

створювати додатковий захист від вітру і сонця та встановлювати будь-які споруди, що перешкоджають суддям спостерігати за його діями під час виконання вправи;

користуватися власними підстилками та покажчиками напрямку і сили вітру;

виконувати обов’язки судді на тих змаганнях, де він бере участь (крім обов’язків покажчика чи заклеювача пробоїн).

4. Правила безпеки

1. Загальні правила безпеки:

1) ці Правила встановлюють особливі вимоги щодо заходів забезпечення безпеки, які повинні виконуватися на всіх змаганнях. Усі судді і офіційні особи змагань відповідальні за дотримання правил безпеки;

2) головна суддівська колегія змагань може розробити додаткові правила безпеки, оскільки необхідні специфічні норми безпеки можуть бути різними в різних тирах і стрільбищах. Журі, суддів, офіційних осіб команд і спортсменів слід сповіщати про будь-які особливості правил безпеки в змагальній програмі;

3) безпека спортсменів, суддів та глядачів вимагає постійного і уважного контролю за дотриманням правил безпеки при поводженні зі зброєю. В обов’язки суддів у тирах входить суворий контроль за дотриманням правил безпеки. До обов’язків спортсменів і офіційних осіб команд входить виконання всіх правил безпеки щодо поводження зі зброєю та її перенесення;

4) спортсмену може бути відмовлено в реєстрації на змаганні в разі наявності перевіреної інформації з компетентних джерел, що цей спортсмен представляє серйозну загрозу безпеці людей, які перебувають на стрільбищі;

5) для забезпечення безпеки член журі або суддя в тирі може негайно дати команду припинити стрільбу. Спортсмени та представники команд зобов’язані негайно повідомити суддям в тирі або членам журі про будь-яку ситуацію, що може становити небезпеку;

6) суддя з перевірки зброї та спорядження, суддя в тирі або член журі можуть взяти для перевірки спорядження спортсмена (у тому числі зброю) без його дозволу, але в його присутності та проінформувавши його про це. Однак, у разі виникнення загрози безпеці мають бути вжиті негайні заходи (припинення виконання пострілу, спрямування зброї у безпечний напрям тощо).

2. Правила поводження зі зброєю:

1) забезпечення безпеки.

При поводженні зі зброєю необхідно бути максимально обережним. Під час тренування чи змагання не можна забирати зброю з рубежу вогню без дозволу судді;

2) прапорці безпеки.

Такі прапорці виготовляються з флуоресцентного оранжевого або схожого яскравого матеріалу. Вони мають бути постійно встановлені в усі гвинтівки і пістолети, за винятком, коли відсутність прапорця безпеки дозволена цими Правилами. Для демонстрації того, що пневматична зброя розряджена, прапорці безпеки мають бути досить довгими, просунутими по всій довжині ствола. Прапорці безпеки для всієї іншої зброї повинні мати елемент, який вставляється в патронник так, щоб показати, що патронник порожній. Затвори мають бути відкритими для підтвердження того, що зброя розряджена. Прапорці безпеки мають бути встановлені в зброю, вийняту з футлярів або коробок для зброї, до того, як спортсмени будуть викликані на вогневий рубіж, залишать вогневу позицію, після завершення стрільби і коли персоналу необхідно пройти вперед від вогневого рубежу. Під час фіналів прапорці безпеки не можуть бути витягнуті до подання команди «Час на підготовку і пробні постріли… Старт!». Якщо прапорець безпеки не був застосований відповідно до зазначених вище вимог, суддя повинен зробити попередження із вказівкою щодо встановлення прапорця безпеки в зброю. Якщо журі підтверджує, що спортсмен, маючи попередження, все одно відмовляється використовувати прапорець безпеки відповідно до цих Правил, спортсмен повинен бути дискваліфікований;

3) на рубежі вогню.

Під час перебування спортсменів на рубежі вогню їх зброя має бути завжди направлена в безпечному напрямку. Затвор або патронник не мають закриватися до того часу, поки зброя не буде направлена в безпечному напрямку, у бік мішеней (кулеуловлювача).

Коли спортсмен кладе зброю для того, щоб залишити рубіж вогню, або після закінчення стрільби, зброя має бути розряджена, затвори чи відповідні механізми зброї мають бути відкриті, а також мають бути встановлені прапорці безпеки. Перед тим, як залишити вогневий рубіж, спортсмен зобов’язаний упевнитися, а суддя зобов’язаний перевірити, що в патроннику, стволі або магазині немає патрона чи кульки і що було встановлено прапорець безпеки.

Якщо спортсмен кладе свою зброю в кейс чи чохол або забирає її з рубежу вогню без перевірки суддею, він може бути дискваліфікований, якщо журі визначить, що мало місце грубе порушення правил безпеки.

Під час стрільби зброя може бути покладена (чи не знаходитись в руках) лише після того, як патрон(и) і/або магазин витягнуті та затвор відкритий. Пневматична зброя має бути приведена в безпечний стан за допомогою відкриття затвору або патронника.

Коли хто-небудь перебуває перед рубежем вогню, забороняється брати в руки зброю, також мають бути встановлені прапорці безпеки. Якщо виникла необхідність члену журі, судді або технічному персоналу пройти вперед за рубіж вогню під час тренування, змагання або фіналу, це слід робити тільки з дозволу і під контролем старшого судді рубежу вогню. Будь-яке пересування вперед за рубіж вогню може бути дозволено тільки після того, як прапорці безпеки встановлені в усю зброю, яка є на рубежі вогню;

4) на стрільбищі.

Коли зброя не на вогневому рубежі, вона завжди має бути в чохлі (футлярі, кейсі) до команди судді на її виймання.

3. Команди, що подаються на рубежі вогню:

1) старші судді рубежу вогню або інші судді рубежу вогню відповідальні за подання команд «Заряджай!», «Старт!», «Стоп!», «Розряджай!» та інших необхідних команд. Судді зобов’язані переконатися, що команди виконані та правила безпеки дотримані;

2) зброя і магазини можуть бути заряджені тільки на рубежі вогню і тільки після команди «Заряджай!» або «Старт!». Весь інший час зброя і магазини мають бути розряджені;

3) тільки один патрон може бути заряджений у вправах стрільби з гвинтівки чи пістолета на 50 м, навіть якщо є магазин. Якщо у вправі з пневматичного пістолета на 10 м використовується п’ятизарядний пістолет, заряджати можна тільки одну кульку;

4) зброя вважається зарядженою, якщо патрон, кулька або магазин з патронами торкаються зброї. Не дозволяється вставляти патрон, кульку або магазин з патронами в зброю (її елементи) до команди «Заряджай!»;

5) якщо спортсмен зробив постріл до команди «Заряджай!» чи «Старт!» або після команди «Стоп!» чи «Розряджай!», він може бути дискваліфікований у разі виникнення загрози безпеці;

6) після команди чи сигналу «Стоп!» стрільба має бути негайно припинена. Після команди «Розряджай!» всі спортсмени зобов’язані розрядити свою зброю і магазини та привести їх у безпечний стан (щоб розрядити пневматичну зброю, необхідно отримати дозвіл у судді). Стрільба може бути продовжена лише після команди «Старт!».

4. Додаткові вимоги безпеки:

1) стрільба «вхолосту» означає спускання зведеного ударно-спускового механізму незарядженої вогнепальної зброї або спускання механізму пневматичної зброї, обладнаної пристроєм, що забезпечує роботу без розряду компресійної камери (випорскування повітря або газу). Стрільба «вхолосту» і вправи з прицілюванням дозволені тільки на рубежі вогню або у визначеному для цього місці відповідно до цих Правил;

2) в обов’язок спортсмена входить стежити за терміном придатності будь-яких балонів для повітря або газу СО₂. Це може бути перевірено суддями з перевірки зброї та спорядження.

5. Для захисту слуху всім спортсменам, суддям та іншим особам, які перебувають у безпосередній близькості від вогневих рубежів 25 м, 50 м і 300 м, рекомендується носити беруші, навушники або схожий засіб для захисту слуху. Оголошення про це слід розміщувати на видних місцях. Не дозволяється спортсменам і тренерам, які перебувають у стрілецькій зоні, використовувати пристрої для захисту слуху, що містять будь-які звукоприймальні або звукопідсилювальні пристрої (активні навушники). Офіційні особи змагань можуть використовувати звукопідсилювальні пристрої захисту слуху чи інші пристрої зв’язку в стрілецькій зоні. Спортсмени з вадами слуху можуть використовувати звукопідсилювальні пристрої з дозволу журі змагань.

6. Для захисту очей усім спортсменам рекомендується під час стрільби носити стрілецькі окуляри, що не б’ються, або схожий засіб для захисту очей.

Завдання для учнів 11-А класу для дистанційної освіти з фізичної культури на 15.05.2020

Комплекс загальнорозвивальних вправ
https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4